za duzo

neos nie bede sie uwstecznial do Z%-)sredniawka moim zdaniem, za duzo o niej mowione jak na mozliwosci:-)

A ty za duzo koffy dzis nie wrzuciles maly ze taki odwazny jestes? %-)

Nie ciągnij za dużo Przemyski %-) bo Ci się spodoba jeszcze.

nie no jutro może nie będzie wódy za dużo ,ale szepan jak to szczepan ;D

[...] poszkodowani.nawet zapoznałem kolesia co koło od samolotu odkrecał%-)ale z tego co media gadały to...k***a nawet najgłupsza piramida finansowa przynosi zyski%-)typ poprostu za duzo zarobił i trzeba było go uj**ać.cos w stylu układ zamkniety%-)deweloperka unas jest mocno obstawiona najwyzszymi szychami%-)jeden z nich mi k***a stara zarywał%-)

Nigdy nie za duzo %-) Po takiej ilosi cukru uczucie jak na speedzie :))

no jednak nie, do 10bym sie skusił ale 20 nie ubiegnę jeszcze na ten moment, a na pewno nie w zadowalajacym tempie:-D Też tak myśle na razie jeszcze za duzo balastu jak zjade jeszcze z 8 kg to myślę ,że ubiegne.Tylko nie chciał bym podczas tego biegu popalić miecho :-D

Remik za duzo kakao dalem i strasznie gorzki byl ;-)

Imo przegrana Conora z Diazem, dobrze zrobiła Conorowi, bo za dużo czasu poświęcał na sprawy medialne, wywiady, występy w TUFach itd, teraz zabrał się za treningi porządnie, ściągnął jakiś sparingpartnerów, a nie ciągłe sparingi z Gunnim i Lobovem (wiadomo byli inni, ale kogoś specjalnego nie brał).

@Queblo - Wydaje mi się że to był za duży skok kalorii, wcześniej jadłem bardzo mało, rano 3-4 kanapki, obiad, kolacja, pewnie nawet 2000 kcal nie było, teraz zjadam 2500-3000 ale może z czasem się wszystko unormuje, robi się ciepło więc będę jeździł do pracy na rowerze to może troche fatu zejdzie a i bilans kaloryczny się wyrówna bo będę więcej [...]

Czyli rozumiem, że jeżeli już się decydować to opcja nr.1. Mam tylko pyatnie czemu padła propozycja 50-75mg propa (rozumiem, że to c2d), czy 100/100/100/100/75/50 mg/c2d to za dużo jak na drugi cykl? Co do mety to na pewno polece dawke 1-6 15mg/cd. do tego oczywiscie esseliv lub essentiale, vigor, magnez, cynk, vit A+E, omega3, citrogrep i WPC80 [...]

płatki owsiane zamiast kukurydzianych na sniadanie ,w posiłku po treningowym brak warzyw, za duzo białka za mało tłuszczy za duzo wegli :-) gainera obetnij do pół porcji zdecydowanie i ten sos słodkokwasny bym wyrzucił

Fidel jesli chociarz troche orientujesz się w pozakulisch strongmanów to wiesz ze w tamtym roku BYŁY UKŁADY. Za duzo rekompensat za to że miał kontuzje ktoś 1.start w meczu Polska - Reszta 2. Awaans do strongmanów bez kwalifikacji 3. Wyjazd na zawody do USA. Troche za duzo dobroci jak na jednego człowieka. Biorac pod uwage fakt że działacze i [...]

powodzenia imo w treningu za dużo serii na wszystko Pzdr/

1) W ostatnim posiłku brakuje pełnowartościowego białka. 2) Dodałbym jakąś rybkę wieczorem. 3) Strasznie dużo jajek... 200g jajek dziennie to ~ 6 sztuk? 4) 15 gram rodzynek? Nawet jak na przekąskę to słabo. Rodzinki to nadal produkt przetworzony. 5) Brak źródeł kwasów tłuszczowych omega 3 (chia, siemie lniane, olej lniany, orzechy włoskie) 6) Mąka [...]

1) W ostatnim posiłku brakuje pełnowartościowego białka. 2) Dodałbym jakąś rybkę wieczorem. 3) Strasznie dużo jajek... 200g jajek dziennie to ~ 6 sztuk? 4) 15 gram rodzynek? Nawet jak na przekąskę to słabo. Rodzinki to nadal produkt przetworzony. 5) Brak źródeł kwasów tłuszczowych omega 3 (chia, siemie lniane, olej lniany, orzechy włoskie) 6) Mąka [...]

Za dużo by pisać Na serio to weź sie gdzieś zapisz ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że [...]

Dzieki za odpowiedz. Wiem ze masz duzo innych spraw na glowie wiec naprawde nie chcialam Cie poganiac, jedynie przypomniej o sobie Sorry NIC NIE SZKODZI PRZECIEZ. Trening : 3x tygodniowo poranne aeroby OK. JAKI CZAS WYKONYWANIA TYCHZE AEROBOW ? 3x tygodniowo silownia - mam problem z ulozeniem sobie sensownego treningu. Nie wiem jak powinno sie [...]

Niedziela - klatka piersiowa ( 3 cwiczenia), biceps(2 cw.) , nogi (2 cw.) Poniedzialek - plecy (2 cw), barki (3 cw), triceps (3 cw), Wwszystkie partie po 4 serie ( ciezar progresywny) po 12,12,10,10 powtorzen, oststnio skrocilem czas miedzy powtorzeniami czy tez seriami do ok 1 min, wczesniej nawet 2 minuty odpoczynku. Na tego typu programach [...]

Nie da się zamienić tłuszczu w mięśnie, jak na taką wagę za mało kcal. żadne bułki szczególnie na noc, chleb jak już to razowy, wędliny out, za dużo tego mleka i prochu. Sam kefir to nie posiłek. Licz 2g białka na kgmc, 1g tłuszczy reszta węgle.